五月的校园，绿意渐浓，阳光正好。乐外立志达高级中学心理中心以“心与时光·遇见更好的自己”为主题，开展了一系列心理健康教育活动。从国旗下的话语到指尖的信笺，从地图上的梦想到笔尖流淌的剧本，全校师生在初夏的微风里，完成了一场关于自我关怀与彼此照亮的温柔实践。

晨光里的邀约：国旗下的心灵启程

5月11日，高2028届18班李欣妍同学以《在五月，让我们学会拥抱自己，也温暖他人》为题进行国旗下演讲。今年，心理中心将“5·25”全国心理健康日的精神延伸至整个五月，将五月定义为“自我关怀月”。“真正的‘我爱我’，不是一句口号，而是清晨醒来时对着镜子说一声‘今天也要加油’，是在疲惫时允许自己按下暂停键。”温暖而坚定的话语，如五月的第一缕晨光，轻轻落在每个人心上，为整个系列活动拉开了序幕。

把温柔种进日常：课堂上的自我拥抱

心理课堂上，同学们理解了什么是自我关怀——“它不是自私，而是在累了的时候给自己一个休息的理由。”每位同学制作了一份“幸福五月日历”，写下未来一个月打算为自己做的温暖小事：有人写“睡前放下手机十分钟”，有人写“课后去操场跑两圈”，也有人写“允许自己说一次‘不’”。这些微小的计划，如同种子埋进日子里。成长的秘诀，就在于每一步的行动。

纸短情长：跨学段的文字对话

高一高二的同学们为即将高考的学长学姐写下祝福：“记得按时吃饭”“累了就趴一会儿，我们都在你身后”……高三的学长学姐也在备考间隙为学弟学妹写下寄语：“珍惜当下，你们的路，我们刚刚走过”。两代人的笔迹在同一面墙上相遇，彼此看见，彼此温暖。那些简单的句子，像一束束小小的光，照进了每个人的日子里。

把未来贴在远方：地图上的梦想坐标

一幅标注着全国各地的大学的地图铺展开来。高三学子在便利贴上写下对未来的期许，也写下了对自己的承诺与期待，然后郑重地贴在地图对应的位置上。一个个坐标渐渐被梦想填满。呈现在展板上的“希望所有高三学子心怀梦想，勇往直前”是学校送给他们的无声祝福，也是他们送给自己的铮铮誓言。

见字如面：与两年后的自己久别重逢

“写给两年后的自己”是自2014届以来一直坚持的活动，跨时间的自我相见，遇见更好的自己。高一同学写下对高中生涯的期待与行动，信件统一封存，待两年后重启。而此刻的高三同学，收到了两年前自己写下的信。熟悉的笔迹映入眼帘，有人红了眼眶，有人沉默良久。这是一场跨越时空的对话——与过去的自己遥遥相望，彼此倾听。成长的轨迹，在此刻变得清晰可见。

笔尖的心灵独白：剧本里的青春回响

《镜中雁》《六月见》《世另我》三部校园心理剧剧本完成创作。《镜中雁》里，少女挣脱父母的牢笼，飞向属于自己的天空；《六月见》中，少年用书信对抗离别的恐惧，学会用成长成全彼此；《世另我》剖开流言的利刃，一个被误解的女孩在画笔下与自己和解，活成真实的样子。三部剧本，写尽了青春里的挣扎与和解，是笔尖下最真实的心灵独白。

镜头里的告别与启程：一份送给毕业生的礼物

每年心理中心会精心制作毕业视频作为礼物赠予高三师生。三年的时光被浓缩在一张张照片里——军训时的汗水、运动会上的呐喊、课间趴在桌上的小憩……青涩渐渐褪去，变成眼底的坚定。视频中，课堂上的真实瞬间一一闪过，老师们送上真诚的祝福，都成为毕业生心中最温柔的告别。

书页中的温柔处方：在文字里安顿情绪

五月，《心语报》学生版如期出刊。本期报纸既有对高三学子考前心态的温柔抚慰，也有面向高一高二的心理成长指导与实用学习方法。从“海马体记忆法”到幸福心理学，从考前减压到自我关怀，一份薄薄的报纸，把心理学带进日常，让文字成为校园里安静而持久的力量。

成长的答案，在行动里

5月的心理健康教育活动，没有轰轰烈烈的口号，只有一次次温柔的落地。从给自己写信到为他人祝福，从笔尖的剧本到书页中的沉思，乐外立志达高级中学的师生们共同实践着“心与时光·遇见更好的自己”这一主题。

正如活动展板上那句寄语：“你有没有好奇过，一个微小的坚持，最终会把你带到哪里？迈出第一步，哪怕只是做一件很小的事——你正在一点一点靠近那个更好的自己。”

愿每一位同学，都能在自我关怀中积蓄力量，在彼此温暖中勇敢前行。因为——心与时光，终将带我们遇见那个更好的自己。